Golden Milk

Si te gusta tomar bebidas calientes al desayuno, te recomiendo que pruebes la famosa: Golden Milk, esta bebida a base de cúrcuma tiene muchos beneficios:

  • Mejora de la digestión e inflamación intestinal (para mis amigas que sufren del colon 😉 )
  • Acelera el metabolismo
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Te ayuda a prevenir el envejecimiento
  • Te ayuda si tienes problemas de piel
  • Ayuda a tratar síntomas del estrés
  • Desintoxica el hígado

Receta:

Para una taza.

  • 1 Taza de Leche (la que uses, con leche vegetal sabe muy bien)
  • 3 Clavos de olor
  • 4 Pepitas de pimienta negra
  • 1 Astilla de Canela
  • 2 cm de Jengibre picado en trozos pequeños
  • 1 Cucharadita de Cúrcuma
  • 1 Cucharadita de miel (si te gusta dulce)

Procedimiento:

  1. Lo primero que tienes que hacer es poner en una olla: la leche, clavos, pimienta, canela y jengibre. Déjalo a fuego alto hasta que hierva.
  2. Inmediatamente añade la cúrcuma, revuelve y déjalo a fuego bajo por 1 minuto.
  3. Para terminar añade la miel, déjalo reposar otro minuto y pasa la bebida por un colador.
  4. ¡Sirve en tu taza preferida y disfruta!

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